Яна Чеклярова: «Практикую счастливую жизнь»
Интервью с биологом, физиологом и консультантом по здоровому образу жизни Яной Чекляровой в рамках проекта «ЭкоНеФрики»
- Яна, когда я готовилась к интервью и зашла на твою страничку ВКонтакте, первое, что я увидела в статусе – «Практикую счастливую жизнь». Мне безумно понравилась эта фраза, и я сразу хочу спросить, что ты вкладываешь в понятие «счастливая жизнь»?
- Пару лет назад я прочитала книгу Экзюпери «Планета людей». Мне понравилось его высказывание о том, что человек может строить из себя супергероя и рисковать, а он сам не такой и рад этому, потому что любит жизнь. Для меня эта книга многое поставила на свои места, а фраза стала моим жизненным кредо. Счастливая жизнь для меня - это поиск гармонии и баланса. А еще самоощущение того, что я счастливый человек, неразделимо с желанием поделиться этим счастьем. Счастливая жизнь – это не то, что где-то маячит, она здесь, рядом с нами, вокруг нас.
- Яна, у тебя интересная профессия – биолог. Как ты пришла к ней и в каком возрасте поняла, что это «твое»?
- Еще в детстве меня увлекало всё, что касается трав и биологии. Надо отдать должное моим родителям и бабушке с дедушкой - ещё с подросткового возраста я была вдохновлена их примером. Они очень эрудированные и талантливые специалисты (химики и диетологи), открыты для всего нового, много путешествовали по всей России. Дедушка даже с наступлением пенсионного возраста продолжал работать!
А бабушка до сих пор дискутирует со мной по поводу сыроедения! Когда она узнала, что я стала «ортодоксальным сыроедом» (такие сыроеды не едят обработанные продукты, в том числе сухофрукты, не пьют чай и кофе – примечание «Зеленики»), она позвонила мне и спросила: «Яна, а ты помнишь все незаменимые аминокислоты?». Хотя она совершенно не закостенелая в своих взглядах – и это хорошо, потому что очень много встречается зануд, которые изо всех сил всем пытаются доказать, что только они правы.
Когда мне было тринадцать лет, я попала в реанимацию с очень редким аллергическим синдромом. Но как ни странно, я рада, что это произошло, и благодарна жизни за этот опыт. Пока я лежала в больнице, моя старшая сестра преподнесла мне самый важный подарок в моей жизни – стопку книг о здоровье, которые стали основополагающими в моей жизни: книга Поля Брега «Чудо голодания», «Человек, жизнь, здоровье» Гарбузова и другие. Потом я начала заниматься йогой, и это просто «взорвало» мой мозг - я как раз была в том возрасте, когда ты впитываешь абсолютно всё, как губка. С того дня я «погрязла по уши» в области физиологии, чему безумно рада!
- И ты решила продолжить своё образование в этой сфере?
- Нет, сначала это стало моим хобби с помощью которого я изучала свою аллергию и боролась с ней. После окончания школы я думала, что буду маркетологом и совсем не собиралась «спасать мир».
В 15-16 лет мне в качестве «юного биолога» повезло поработать во Всероссийском Институте Защиты Растений, где нам позволили работать наравне с сотрудниками. В итоге поступила на биофак, где получила бесценный практический опыт – я провела шесть чудесных лет в окружении удивительной природы (побывала даже на Белом море) и вдохновленных людей!
Сначала я пошла на кафедру общей физиологии, где нас научили самому главному: системному походу к каждой проблеме. Честно сказать, я была ужасным студентом: меня всегда интересовала общая картина, а не зубрёжка. Поэтому на первом курсе чуть не вылетела, а потом непонятно каким образом получила красный диплом!
- Яна, а каким был твой первый опыт работы уже в качестве дипломированного специалиста? Чем ты занималась?
- К моменту окончания вуза я давно занималась изготовлением домашней косметики, разных травяных чаев, так что выбор был очевиден – я решила идти работать в сферу натуральной продукции. Кирстен Хюттнер (Dr. Kirsten Huettner - независимый консультант по экокосметике, Россия – Германия) познакомила с компанией-дистрибьютором натуральных итальянских брендов, и вскоре я погрузилась «по уши» в мир органической косметики и эко-продуктов. Одной из моих первых рабочих задач было проанализировать всю продукцию, и вот тогда мне удалось оценить проблему пропасти между рекомендациями специалистов и тем, что лежит на полках магазинов – ведь есть очень много нюансов переносимости продуктов.
Интересный вопрос: какой компонент считается полезным, а какой вредным? Приходишь к одному выводу, что никто ничего точно не знает. Даже сами химики постоянно меняют своё мнение! Честно признаюсь, моё отношение, например, к такому ингредиенту как силиконы менялось постоянно.
- Почему лично ты выбираешь натуральную косметику?
- Мне нравится мнение Кирстен Хюттнер: «Натуральность = честность». Эта фраза отпечаталась во мне очень глубоко.
Мне очень интересно читать об основателях компании и его идеях - никакой человек не будет так «заморачиваться», чтобы изготовить косметику. Но есть настоящие «фанатики» в самом хорошем смысле этого слова!
- Приведешь пример?
- Да, это горячо любимый мною Джузеппе Ферраро и его детище - сицилийская Argital. Поверьте, если бы мы все, как потребители, а все компании, как производители, относились бы к природе с таким же трепетом и уважением, все было бы иначе. Там, где биология, медицина соединяются с энергетикой и философией Бытия, там рождаются чудеса!
- Яна, а как ты за собой ухаживаешь?
- Большая часть моей косметики – итальянские бренды. Я использую крем Argital, их шампунь в качестве средства для умывания, а их масло для тела использую для волос и лица. Для ухода за телом я часто беру обычные масла, иногда могу пищевые мешать с эфирными.
У меня обязательно есть какое-то тонизирующее средство – в холодный сезон это хороший тоник, летом - минеральная вода или настои трав. Утром я чищу зубы зубным порошком или зубными пастами от «Argital» у них очень хорошие и разнообразные составы – можно выбирать по своим потребностям и настроению, сейчас у меня паста с пряностями. Но важно помнить о том, что у эмали есть индивидуальные особенности и перед покупкой пасты нужна консультация стоматолога. Я не считаю, что абсолютно всем будут полезны именно органические пасты.
Для волос у меня несколько фаворитов. Это шампуни от Green Era и Whamissa. Они отлично восстанавливают волосы, у них замечательные составы - все компоненты отлично подобраны. Мне также нравятся бальзамы от Biofficina Toscana. У них замечательный активный кондиционер, в котором есть уникальные растительные аналоги силикона и другие интересные ингредиенты. Я пробовала много бальзамов, но они либо слишком «пустые», либо состоят из овса – а средства на овсе подходят только для тонких волос. Из отечественных брендов мне нравится косметика у МиКо и Green Era.
- Пользуешься ли ты натуральной декоративной косметикой?
- Как любая девушка я понимаю, что каждый человек увидит именно тушь на глазах, а не крем на лице. Здесь я пока что на «стороне зла», в смысле, ненатуральной косметики, но чувствую, что скоро сбегу оттуда.
В обычной жизни я пользуюсь только тушью – совсем не органической, и только сейчас поняла, что из-за нее жила с постоянным чувством усталости на глазах. Тоном я не пользуюсь, иногда наношу BB-cream. Тональные средства у меня были только органические. Я знаю, что в профессиональном макияже используются базы, но большинство из них сделаны из силиконов. Но все же считаю, что иногда их все же можно использовать, например, на важных мероприятиях.
- Понравился ли тебе макияж на минеральной косметике, который тебе сделали? Какие ощущения?
- Да, это интересные ощущения - легкость текстур, воздушность. Но держится «на ура»! Важно, что можно играть с интенсивностью цвета, смешивать средства… Плюс полное спокойствие по части безопасности и гипоаллергенности!
- Яна, подведем итоги нашей беседы: что для тебя в целом здоровый образ жизни? Дай, пожалуйста, нашим читательницам несколько советов на эту тему – с чего начать и как не бросить?
- Для меня здоровый образ жизни – это питание, сон и правильные эмоции - когда ты ищешь в себе чистоту и искренность. Кому нужны ежедневные пробежки, если вы бегаете только для того, чтобы запостить новые кроссовки в инстаграме? Кому нужно вегетарианство и сыроедение, если вы хотите просто похудеть? Здоровый образ жизни даёт человеку самого себя. Рассматривать питание отдельно от ухода за собой невозможно - всё неразрывно связано! С чего начать: для начала выявить, откуда взялась проблема. В 100% случаях человек приходит к выводу, что от нездорового образа мышления, поэтому начинать нужно всё-таки с головы.
Далее посоветую почитать труды Сеченова и Анохина. Не надо бояться того, что это основоположники теорий – они помогут вам сформировать цельную «картинку». Дадут основу. А дальше - никого не слушайте! Пройдите процесс очистки и детоксикации, уберите зашлакованность организма и вынесите мусор из мозга. Затем подключайте дыхательные упражнения, физическая активность тоже важна, поэтому ищите нейтральный и комфортный для себя вид спорта.
И, наконец, третий этап, самый интересный. После такого «обнуления» вы уже можете нырнуть в информационный поток – только выберите те ресурсы, которые внушают вам уважение и доверие. Пробуйте разные направления в питании, спорте и т.д. Не забывайте о процессах физиологии, но не возвращайтесь при этом к первому этапу. Анализируйте все продукты: нравятся ли он вам, хорошо ли вы чувствуете себя после его употребления. Потом, обладая знаниями и опытом, вы сможете создать собственную систему оздоровления. И помните: что бы с вами не происходило, вы всегда можете вернуться к нулевой точке и снова начать отсчёт!
Традиционные 5 блиц-вопросов:
1. Лучший способ для тебя провести вечер субботы?
Концерт или посиделки с друзьями.
2. Если бы ты была ароматом, то каким?
Туберозой. Нежным, но не беззащитным, вдохновляющим, волнующим, вселяющим веру в светлое, в добро.
3. С кем из известных людей тебе хотелось бы познакомиться?
С Буддой. Ну серьезно! Да, с духовными учителями. Это такой сразу большой толчок, рывок вперед, переосмысление.
4. Чего хочешь достичь в ближайший год?
Уделить максимальное внимание развитию своего личного бренда - консультированию, поддержке, просветительской деятельности. Синтез восточной и западной медицины, который вырисовывается где-то внутри, я надеюсь, обретет все более четкие контуры, наполнится новыми знаниями и новой глубиной.
5. Чем ты гордишься в жизни?
- Тем, что люди после встречи со мной говорят, что им стало чуть светлее. Это самое ценное в жизни.
Беседовала Анастасия Приказчикова
Фото: Ирина Гайдук
Визажист: Мария Шемшуренко